呼吸的秘密腹肌修复法宝--萨尔曼进阶练习

作     者：韩俊 

作者机构：禅悦瑜伽 

出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年 卷 期：2021年第4期

页      码：116-117页

摘      要：萨尔曼进阶练习据说是由华盛顿大学康复专家雪莉·萨尔曼教授设计并命名的专门针对腹部肌群的一组训练动作。因为效果卓著,所以成为了产后康复教练公认的腹直肌修复黄金动作,基础动作一共有五个级别。从等级一向上循序渐进,不需要测量腹直肌分离度,也不管什么身体状态,练习者总会从中找到一个适合自己的级别,练习以不增加腹部和背部的压力为原则,可以说对练习者非常友好。

主 题 词：身体状态 练习者 华盛顿大学 腹直肌 康复专家 基础动作 进阶 

学科分类：0401[教育学-教育学类] 04[教育学] 

馆 藏 号：203103307...