两种组间练习负荷量设计的上肢力量练习效果对比研究

作     者：李尚胥 LI Shang-xu

作者机构：仲恺农业工程学院体育部广东广州510225 

基　　金：广东省高等教育教学改革项目(粤教高函180号) 广东省2021年度教育科学规划课题(高等教育专项)(2021GXJK240) 

出 版 物：《体育学刊》 (Journal of Physical Education)

年 卷 期：2021年第28卷第6期

页      码：126-129页

摘      要：为揭示上肢力量训练的组间练习负荷量不同设计的练习效果差异,在文献研究的基础上,选取65名男大学生进行实验研究。将被试者分为实验组和对照组,实验组组间练习负荷量参照正态分布曲线变化设计,对照组组间练习负荷量按不变设计,实验时间共18周,每周3次,每次3组。结果显示:被试者俯卧撑、引体向上在练习12、14周后开始呈现明显差异,实验组的练习效果优于对照组。结果说明组间练习负荷量参照正态分布曲线变化设计,对提高男大学生上肢力量更为有效。

主 题 词：上肢力量训练 组间练习负荷量不同设计 练习效果 男大学生 

学科分类：0403[0403] 040302[040302] 04[教育学] 

核心收录：

D　O　I：10.16237/j.cnki.cn44-1404/g8.2021.06.015

馆 藏 号：203106426...