田径运动员核心力量训练的作用及方法探讨

作     者：孔超 

作者机构：山东农业大学山东泰安271018 

出 版 物：《冰雪体育创新研究》 (Research on innovation of ice snow sports)

年 卷 期：2021年第20期

页      码：161-162页

摘      要：现如今,我国进入了经济飞速发展的黄金时代,人民对生活质量的要求不断提高,对体育项目的关注度只增不减。其中,田径运动在近几年逐渐成为体育事业的重点发展内容,越来越受到万千体育爱好者的欢迎和关注。对体育运动员进行田径训练时,要把提高运动员的协调能力作为增强其身体稳定性的主要方法,并且要重视其核心力量的锻炼。通过核心力量练习,能够让运动员减少和避免因为不可控因素而造成的肌肉拉伤等伤害。所以,精心设计核心力量练习的环节,制定并完善科学有效的训练模式,对提高运动员身体素质和实践能力发挥有至关重要的作用。该文通过调查和研究,阐述了核心力量训练对于运动员的优势,然后结合田径运动的训练要点和个人的一些训练经验,提出了关于核心力量的训练措施,期待能够为田径运动教练员提供实质性的帮助,为社会培养出一批又一批杰出的田径运动员。

主 题 词：田径运动员 核心力量训练 重要性 有效措施 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203106428...