我国北欧两项运动员备战2021—2022年赛季国际雪联洲际杯赛前耐力训练负荷特征和生理适应机制研究

作     者：张栋 葛达 邹晓双 陈聪航 曹春梅 ZHANG Dong;GE Da;ZOU Xiao-shuang;CHEN Cong-hang;CAO Chun-mei

作者机构：清华大学体育部北京100084 黑龙江省雪上运动训练中心黑龙江哈尔滨150009 河北师范大学体育学院河北石家庄050024 

基　　金：国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项“冬季项目运动员专项能力特征和科学选材关键技术——优秀运动员专项能力结构模型和科学选材标准的研究”(项目编号:2018YFF0300401) 国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项“雪上专项特征研究与减阻技术训练和示范应用”(项目编号:2020YFF0304605) 

出 版 物：《北京体育大学学报》 (Journal of Beijing Sport University)

年 卷 期：2021年第44卷第12期

页      码：78-88页

摘      要：结合运动项目的专项技术和能量供应特点,科学合理进行赛前训练负荷设计,对运动员实现最佳竞技表现具有关键作用。以我国北欧两项运动员备战2021—2022年赛季洲际杯赛前6周耐力训练负荷特征为研究对象,采用测试法、跟踪记录法、数理统计法对赛前训练内容、方法手段、结构特点、负荷特征、训练效果等数据进行分析,探讨北欧两项的赛前训练特征和生理适应机制,为今后北欧两项备战工作提供理论支持。研究发现:1)整个周期训练量为614 km,平均102.3 km/周,训练量最高为赛前第3周180 km,最低为赛前第1周55 km;2)训练强度在赛前6周和前1周呈现两极化结构,整个训练周期低强度占71.07%,中强度占21.15%,高强度占7.78%,在低强度有氧中混入无氧间歇训练板块的设计;3)在赛前6周随着训练强度的刺激加大,体重、体脂率、体脂肪逐渐下降,肌肉量、骨骼肌、骨骼肌率上升且稳定,血红蛋白、尿素氮、皮质醇变化不大,睾酮、肌酸激酶逐渐上升,白细胞、淋巴细胞、单核细胞等免疫指标逐渐下降,均在正常范围。4)在训练监控上,有氧训练采用心率作为摄氧量(VO_(2))的替代指标,强调通过个体化的有氧阈、无氧阈乳酸和心率进行训练强度划分和个性化训练计划的设计。

主 题 词：北欧两项 赛前训练 负荷特征 适应机制 

学科分类：0403[0403] 040302[040302] 04[教育学] 

核心收录：

D　O　I：10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2021.12.007

馆 藏 号：203106982...