中小学女生经期的体育锻炼与健康促进

作     者：韩金妍 潘建芬 卫星 丁福芹 

作者机构：北京教育学院体育与艺术教育学院100009 北京第三十五中学100032 

出 版 物：《体育教学》 (Teaching of Physical Education)

年 卷 期：2022年第42卷第3期

页      码：22-23页

摘      要：月经是中小学女生的重要发育标志,经期健康对一生健康意义重大。中小学女生经期体育锻炼有着改善情绪、减少经期疼痛和降低疲劳的潜在益处。经期可适度进行轻度步行或其他轻度有氧运动、低强度力量锻炼或轻柔的伸展运动。中小学校和体育教师可通过建立女生经期档案、开发女生经期课程、设置月经期女生锻炼场所等方式给予锻炼指导。

主 题 词：小学女生 经期 体育锻炼 健康促进 

学科分类：0401[教育学-教育学类] 04[教育学] 

D　O　I：10.3969/j.issn.1005-2410.2022.03.012

馆 藏 号：203109660...