分部训练策略 合理组合的艺术

作     者：MONICA 

作者机构：不详 

出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年 卷 期：2022年第11期

页      码：160-165页

摘      要：你知道所有的训练动作,也知道怎样安排训练的组数和次数,你甚至或许对怎样安排训练周期也略知一二,但如果你想成为高水平的健美选手,或者希望从训练中获得最佳效果,还必须学会合理安排分部训练计划。换句话说,也就是知道在哪一天做哪些训练动作效果最好。

主 题 词：训练周期 训练策略 合理组合 动作效果 训练动作 选手 分部 

学科分类：0401[教育学-教育学类] 04[教育学] 

馆 藏 号：203115522...