普拉提教学对产后腹直肌和盆底肌的干预效果研究

作     者：曹小君 董晓虹 CAO Xiao-jun;DONG Xiao-hong

作者机构：浙江大学教育学院体育学系浙江杭州310058 浙江大学公共体育与艺术部浙江杭州310058 

出 版 物：《浙江体育科学》 (Zhejiang Sport Science)

年 卷 期：2023年第45卷第3期

页      码：99-105页

摘      要：研究目的:探讨普拉提教学对产后女性腹直肌和盆底肌的干预效果。研究方法:以60名42天左右的产妇为研究对象,随机分成实验组及对照组,实验组的产妇每周接受3次普拉提教学,每次教学时间为1h,实验周期为8周,对照组产妇不进行任何干预。使用重复方差分析测试8周前、8周后的效果差异。研究结果:实验组8周后腹直肌间距改善优于对照组,具有非常显著性差异(P<0.001)。实验组8周后盆底肌Glazer盆底表面肌电评估和澳大利亚APFQ盆底自适问卷得分改善也优于对照组,具有非常显著性差异(P<0.001)或统计学差异(P<0.05)。结论:普拉提教学能促进产后腹直肌和盆底肌的康复,能有效减小腹直肌分离的距离,促进盆底肌肉和筋膜的康复,改善产后膀胱功能、肠功能和性功能,缓解脱垂症状。

主 题 词：普拉提教学 产后 腹直肌分离 盆底肌 

学科分类：0403[0403] 040302[040302] 04[教育学] 

D　O　I：10.3969/j.issn.1004-3624.2023.03.017

馆 藏 号：203121360...