改良抗荷体能训练对飞行学员抗荷体质影响的研究

作     者：马晓鹏 黄鹏 姜建华 王安利 孙振轩 王启印 王坤 MA Xiaopeng;HUANG Peng;JIANG Jianhua;WANG Anli;SUN Zhenxuan;WANG Qiyin;WANG Kun

作者机构：北京体育大学运动医学与康复学院北京100084 北京体育大学体能训练学院北京100084 

基　　金：国防科技创新特区163计划15-01主题(18-163-15-ZT-001-002-07) 

出 版 物：《空军航空医学》 (AVIATION MEDICINE OF AIR FORCE)

年 卷 期：2023年第40卷第3期

页      码：196-199页

摘      要：目的 探讨8周改良抗荷体能训练对飞行学员抗荷体质的影响,评价改良训练方案的实际应用效果。方法 采用非随机对照设计,以某校67名飞行学员为研究对象进行分组训练,试验组采用改良抗荷体能训练(早操采用中-低强度有氧训练,将力量训练安排早操后6 h进行,每周2次力量训练间隔72 h,并根据个体差异渐进性增加训练负荷),对照组执行学校以往惯用体能训练,比较2组训练前后各项测试指标变化。结果 干预后,试验组肌肉量改善(t=5.920,P<0.001);2组间肌肉量变化值差异有统计学意义(t=3.884,P<0.001)。试验组深蹲、硬拉、卧推和趴拉最大力量均增加(t=16.141、11.343、10.345、12.098,P均<0.001),对照组深蹲、卧推和趴拉最大力量增加(t=2.403、3.655、9.180,P均<0.05);2组间各部位最大力量变化值比较差异均有统计学意义(t=11.048、6.845、5.674、3.807,P均<0.001)。干预后,试验组和对照组最大摄氧量、无氧阈和3 000 m跑测试均提高(t=10.288、10.682、10.122,P均<0.001);2组间最大摄氧量、无氧阈和3 000 m跑测试变化值均有统计学意义(t=4.434、6.777、3.896,P均<0.001)。结论 8周改良抗荷体能训练通过对耐力与力量训练内容编排、训练顺序、时间间隔等训练要素调适,试验证明可以显著改善飞行学员的身体成分、肌肉力量和有氧能力,从而提高飞行院校学员抗荷能力,对飞行学校开展更有针对性的专业体能提供试验依据和参考借鉴。

主 题 词：抗荷体能训练 肌肉力量 有氧能力 飞行学员 

学科分类：1001[医学-基础医学] 10[医学] 100107[100107] 

D　O　I：10.3969/j.issn.2097-1753.2023.03.002

馆 藏 号：203122704...