动态拉伸结合振动泡沫轴滚动对羽毛球运动员运动表现的影响

作     者：胡俭 

作者机构：苏州工业园区东沙湖小学 

出 版 物：《体育视野》 (SPORTS VISION)

年 卷 期：2024年第1期

页      码：128-130页

摘      要：为探究动态拉伸(DS)后振动泡沫轴滚动(VFR)对羽毛球运动员运动表现的急性影响,采用交叉设计,选择了20名羽毛球运动员,组织他们进行DS或DS+VFR热身运动,对他们的下肢灵活性、肌肉硬度、下肢力量和敏捷性进行了测试。结果显示,两种方法均能优化羽毛球运动员的运动表现。DS可以显著增加膝关节屈曲活动度(P=0.033)、CMJ高度(P=0.004)和敏捷性(P<0.001),但会导致股四头肌硬度(P=0.001)和腓肠肌硬度(P=0.001)增加。而DS+VFR则能增加膝关节伸展活动度(P=0.003)、降低股四头肌的硬度(P=0.017),同时能提高CMJ高度(P=0.037)和敏捷性(P<0.001)。然而,除肌肉硬度降低外,DS+VFR在其他方面并未显著优于DS。建议运动员和教练将动态拉伸(DS)作为热身运动的首选,以提高运动员的膝关节伸展活动度、CMJ高度和敏捷性,适当结合振动泡沫轴滚动(VFR)以降低肌肉硬度,从而降低运动损伤的风险。

主 题 词：动态拉伸 振动泡沫轴滚动 羽毛球运动员 运动表现 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203127439...