“龟戏”功法

作     者：沙洛 窦平 

出 版 物：《山西老年》 

年 卷 期：1994年第4期

页      码：36-37页

摘      要：我们设计了一种手足匍匐动作的操练,命名为“龟戏”,含有长寿的意思。旨在把直立的人体展平,用四肢支撑全身重量,模仿龟之爬行动作,平稳呼吸,缓慢而有节奏地运动。由于减去了直立时头颅和上半躯体的压力,解脱了脊柱负荷;爬行中脊椎,从颈椎到腰椎左右摆动,有利于全身关节的锻炼。

主 题 词：功法 全身关节 左右摆动 脊柱病 脊椎病 血液循环 脊柱侧弯 地运动 养生法 养生学 

学科分类：1006[医学-中西医结合类] 1005[医学-中医学类] 10[医学] 

馆 藏 号：203144012...