睡好你的“美容觉”

作     者：李子雄 

出 版 物：《经理人》 (Manager)

年 卷 期：1999年第Z1期

页      码：115-115页

摘      要：生物的结构是相当精巧而微妙的,有一些设计是神来之笔,逆道而行根本是行不通的。比如,大家都知道,每个人的身体里有一个时钟,在生物学上称为“生物钟”,这个时钟在不同时间里负担调整生理作息的不同使命,各有主轴也各有坚持。一般人最好的睡眠时间是中午12点至1点,以及晚上11点过后,这个时间最适合让身体休息,也有人称这个睡眠时间为“美容觉时间”,这是很有道理的,因为内脏器官(尤其是肝脏)在此时面临代谢旺盛期,需要让血脉回复平稳且和缓的状态,如此才能快速完成废物代谢,而体内废物排除了就能预防脂肪堆积,以及因毒素残留所造成的皮肤粗糙等问题,这样长期“睡”下来,你不漂亮也难啊!

主 题 词：不同时间 睡眠时间 美容 生物学 生物钟 内脏器官 时钟 脂肪堆积 代谢 身体 

学科分类：12[管理学] 1204[管理学-公共管理类] 120402[120402] 1004[医学-公共卫生预防医学类] 10[医学] 

馆 藏 号：203146489...