浅析体育训练中的柔韧素质

作     者：王胜 

作者机构：西南科技大学体育学科部 

出 版 物：《高教研究（西南科技大学）》 (Journal of Higher Education of Southwest University of Science and Technology)

年 卷 期：2002年第18卷第1期

页      码：77-78页

摘      要：柔韧是一种重要的运动素质。武术、竞技体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、蹦床、散打等运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作力量,减少损伤的可能性,而且对于提高运动技术水平具有极为重要的意义。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度,以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质包括两方面的含义,一个是关节活动幅度的大小,一个是跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。一、柔韧的分类 1、一般柔韧性:指运动员在进行一般训练时,为适应这类身体练习。

主 题 词：柔韧素质 运动员 拉伸练习 柔韧性 运动项目 软组织 一般训练 关节 艺术体操 竞技体操 

学科分类：040303[040303] 0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203159200...