减脂饮食计划

作     者：范孝刚 

出 版 物：《科学健身》 

年 卷 期：2011年第2期

页      码：57-58页

摘      要：仅仅是训练的话,并不能提高肌肉的质量—干净的饮食其实和训练一样重要。以下是一份为期五周的七天饮食计划。这份计划是按照90公斤的体重设计的;但是此列表上的数据并非一成不变。如果你的体重超过或者不及90公斤,请酌情增减。

主 题 词：饮食计划 乳清蛋白 全麦面包 低脂奶酪 蛙鱼 鸡蛋白 运动饮料 胸肉 薯片 火鸡肉 

学科分类：0832[0832] 08[工学] 

馆 藏 号：203164324...