TRX悬吊训练强化警校生核心肌群的教学内容设计研究

作     者：张帆 

作者机构：南京森林警察学院特警学院江苏南京210023 

基　　金：南京森林警察学院教改项目资助"TRX悬吊训练提升警校生体能的教学内容改革与实践研究"(编号:ZD17101) 江苏高校青蓝工程资助项目"公安特警人才培养模式研究"(2017) 

出 版 物：《高教学刊》 (Journal of Higher Education)

年 卷 期：2017年第3卷第22期

页      码：86-88页

摘      要：受传统警察体能训练理念的影响,当前警校生的身体素质训练还是经常遵循传统的模式,存在运动损伤几率增加和训练效益降低的现象,若能将当前体能训练中新兴的TRX悬吊训练方式引入,有效地针对核心肌群和爆发力进行训练,应是有益尝试和对传统警校体能训练方式的有效补充。鉴于此,本研究以TRX悬吊训练为训练工具,设计相关训练内容强化警校生核心肌群,以期为警校基础体能课程的教学内容改革与实践提供科学参考。

主 题 词：TRX悬吊训练 核心肌群 爆发力 警察体能 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203277887...