力量性运动处方对提高大学生肌肉力量的研究

作     者：任丽 华建军 张伟 Ren Li;Hua Jianjun;Zhang Wei

作者机构：山西师范大学体育学院山西临汾041000 忻州师范学院山西忻州034000 

出 版 物：《体育科技文献通报》 (Bulletin of Sport Science & Technology)

年 卷 期：2018年第26卷第1期

页      码：114-117页

摘      要：本文以忻州师范学院公体部学生为研究对象,通过实验法、问卷调查法和数理统计法、文献资料法,采用优化设计的力量性运动处方、从公体部随机选取40名学生分为实验组和对照组进行为期八周的力量训练。实践表明:经过几次修改成型后的运动处方实施后,实验前后(P<0.05)实验组男女生增肌效果明显,学生身体形态、精神状态、健康程度都有明显的改善,基本达到本次研究的预期目标。

主 题 词：力量性运动处方 肌肉力量 大学生 

学科分类：0403[0403] 040302[040302] 04[教育学] 

D　O　I：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2018.01.049

馆 藏 号：203281420...