基本运动训练原则在促进新入校大学生基础运动技能方面的实践研究

作     者：马继政 徐盛嘉 丁明超 李巍 赵彦 叶强 胡斐 王晓磊 MA Jizheng

作者机构：中国人民解放军陆军工程大学军事运动科学研究中心江苏南京211101 南京体育学院运动健康科学系江苏南京210014 

基　　金：解放军理工大学预先研究基金重点课题(编号:KYJYZLXY1602-9) 全军军事类研究生资助课题(编号:2016JY374) 军队级教学成果奖培育立项课题(编号:20141101) 

出 版 物：《体育科技》 (Sport Science and Technology)

年 卷 期：2018年第39卷第2期

页      码：136-142页

摘      要：[目的]研究评估基本运动训练原则在提高新入校大学生基础运动技能方面的作用。[方法]采用配对设计,178名健康男性受试者进行6周线性单周期训练,训练内容为整合式神经肌肉训练。在训练前后分别进行基本形态和运动能力指标测试,以及基本生理指标测试,训练期间进行下肢受累情况统计。[结果]基本身体形态和运动能力指标方面:与训练前相比,6周训练后,在身体形态方面,体重和体指数呈下降的趋势(P> 0.05);心肺耐力方面,3000m运动成绩显著提高(P 0.05);生理适应方面:6周训练后,心脏自主神经功能方面,静息HR均值显著降低(P 0.05),整体上表现为心脏副交感活性提高;动摇角度显著下降(P<0.05),平衡能力提高;无氧能力方面略有改善;下肢爆发力方面呈现出机能节省化的趋势;认知方面选择注意力和抑制控制能力提高(P<0.05);此外,6周时下肢受累人数发生率为0.05%。[结论]对于普通新入校大学生而言,运用训练学基本原则,6周整合式神经肌肉训练可一定程度上提高普通大学生的基础运动技能,基本的生理指标也发生一定程度上的阳性适应。同时,下肢受累的潜在风险降低。

主 题 词：基本训练原则 整合式神经肌肉训练 心率变异 平衡能力 无氧能力 下肢爆发力 

学科分类：040303[040303] 0403[0403] 04[教育学] 

D　O　I：10.14038/j.cnki.tykj.2018.02.076

馆 藏 号：203377966...