三类运动干预法对男大学生状态焦虑和特质焦虑的作用

作     者：毛雪晨 MAO Xue-then

作者机构：南京体育学院奥林匹克学院体育与健康系江苏南京210000 

出 版 物：《吉林体育学院学报》 (Journal of Jilin Sport University)

年 卷 期：2018年第34卷第5期

页      码：53-58页

摘      要：比较太极、慢跑、正念训练对男大学生状态焦虑水平和特质焦虑水平的作用。为控制性别、教育背景、年龄等变量,被试选自72名江苏在校男大学生。方法:采用4(group)X2(time)混合实验设计,进行为期8周,每周2次,一次60min的干预课程:组1学生进行太极运动;组2学生接受环湖慢跑,组3学生观看体育动漫(对照组),组4学生进行正念训练。用Charles ***等人编制的STAI测量其状态焦虑和特质焦虑水平的变化情况。结果:(1)太极组的状态焦虑和特质焦虑后测均比前测有显著降低;(2)慢跑组的状态焦虑后测比前测有显著降低,特质焦虑前后测差异不显著;(3)动漫组的状态焦虑和特质焦虑前后测均无显著差异;(4)正念组的特质焦虑后测比前测有显著降低,状态焦虑前后测差异不显著。结论:(1)对于降低男大学生的状态焦虑,太极和慢跑均有显著效用,且太极效果更佳;(2)对于降低男大学生的特质焦虑,太极和正念训练均有显著效用,且正念训练效果更佳;(3)对于同时降低男大学生的状态焦虑和特质焦虑,太极具有显著的作用。

主 题 词：男大学生 状态焦虑 特质焦虑 慢跑 太极 正念训练 

学科分类：0402[教育学-体育学类] 040203[040203] 04[教育学] 

D　O　I：10.13720/j.cnki.22-1286.2018.05.010

馆 藏 号：203392706...