女子举重运动员力量训练初探

作     者：刘凯 燕铭 

作者机构：鞍山市体校举重队114002 沈阳市体校举重队110021 

出 版 物：《辽宁体育科技》 (Liaoning Sport Science and Technology)

年 卷 期：2001年第23卷第3期

页      码：13-13,19页

摘      要：运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的,运动量太小,则刺激小,因而机体的反应也小,机能状况也就得不到多大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负担能力,则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故.笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会,提出在女子举重运动员力量训练中采用"最高重复六次"训练法,从根本上能提高女子举重运动员的力量.为验证此观点,笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验.

主 题 词：女子举重运动员 力量训练 运动量 体校 训练法 机能状况 运动训练 过度疲劳 体会 刺激 

学科分类：0403[0403] 040302[040302] 04[教育学] 

D　O　I：10.3969/j.issn.1007-6204.2001.03.010

馆 藏 号：203408621...