肌纤维类型与训练

作     者：高伟 

作者机构：八一体科所 

出 版 物：《田径》 (Track and Field)

年 卷 期：2002年第4期

页      码：43-45页

摘      要：运动员的骨骼肌该如何适应运 动的反复刺激,很大程度上依赖着肌肉本身所固有的特性。具体地说,组成肌肉的肌纤维类型对于运动员更好地适应训练计划将产生巨大的影响。这就是为什么有的运动员比其他运动员在短跑中能跑得更快、肌肉更容易得到强化,而在长距离比赛中更容易坚持下来而无疲劳感的原因之一吧。为了给每名运动员设计出最佳的训练方案,作为教练员,了解运动员骨骼肌的复杂性是十分重要的。 一、肌纤维类型 (一)白肌纤维 人体有三种不同的肌纤维类型。

主 题 词：运动员 肌纤维类型 白肌纤维 训练方法 红肌纤维 肌肉力量 运动神经元 运动单位 甘油三酸酯 反复练习 

学科分类：040303[040303] 0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203531296...