浅说女性的健美与魅力

作     者：宋卫华 

作者机构：中华女子学院基础部 

出 版 物：《中华女子学院学报》 (Journal of China Women＇s University)

年 卷 期：1996年第8卷第3期

页      码：47-49页

摘      要：爱美是人类的天性,而现代女性,对美有着更加深刻的理解和更高的追求。虽然每一位女性不可能都天生丽质,但是只要经过自己不懈的努力,具备了较高的文化素养,做到举止大方,谈吐优雅,修饰得体,并且具备了健美的体魄,都能博得人们的喜爱。美的形象应集内在美,外在美和健康美于一身。 美可分为青春美和成熟美两种。青春美是一种无意识的美,朝气蓬勃的美,更富于自然的美;而成熟美是一种成年人韵美,有意识的美。从人的生理、心理发展来看,女性美有其自身的特点。从生理方面看,少女发育期的第二高峰约在10—12岁之间,比男子早2—3年。其身体各个部位的发育特点是:女子的肩较男子窄,臀较大,胸部突出,显示出有别于男子的线条美。女子的脂肪约多于男子25％,如能增长适度则可显示出柔和的美。胸部和骨盆发育充分而不过分,是展示女性健美及魅力的重要条件。女子到了成年期,体型已基本定型,与男子比较,肌肉发育较差,腰腹肌较弱,皮上脂肪层较厚,力量性差。胸廓小,肺活量比男子差,因心脏重量轻,心血的输出量较小。而椎间软组织层较厚,故整体柔韧性及各个关节的灵活性较好。从心理方面看,女子,特别是成年女子较喜欢参加带有音乐伴奏的运动,或是运动负荷小而持续时间较长的体育项目,像健美操、韵律操、太极拳。

主 题 词：现代女性 姿态美 肌肉练习 练习方法 健美操 健美训练 艺术体操 魅力 锻炼方法 习惯性 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

核心收录：

D　O　I：10.13277/j.cnki.jcwu.1996.03.015

馆 藏 号：203595819...