核心训练对花样滑冰运动表现提升和损伤预防的应用与分析

作     者：王佳星 侯世伦 

作者机构：北京体育大学北京100084 北京体育大学运动医学与康复学院北京100084 

出 版 物：《文体用品与科技》 (Science & Technology of Stationery & Sporting Goods)

年 卷 期：2019年第3卷第21期

页      码：196-197页

摘      要：花样滑冰是一项需要艺术的美感和技术的难度完美结合的体育运动,无论是在单人滑还是双人滑的短节目和自由滑中,较长的比赛时长和表现难美的技术动作对运动员的体能都是巨大的考验。自2006年国际滑联采用6.0打分系统以来,对运动员的动作技术及艺术表现等细节的要求更加规范和准确。花样滑冰运动员在比赛后半程体能不足,导致在疲劳状态下的动作质量下降,出现动作失误,造成运动损伤逐渐增多,特别是在一些花样滑冰的跳跃动作中。在花样滑冰的体能训练中核心训练有着至关重要的作用。花样滑冰是一项在冰面上进行的运动,运动员在冰面与冰刀之间形成的冰膜上运动,重心及肢体的变化,要求运动员具备良好的核心能力去控制身体的平衡及技术动作的改变。除此之外,花样滑冰运动员要求具有良好的腰腹力量和柔韧性,据统计,花样滑冰运动员的运动损伤大多都是下腰部疼痛,研究表明造成此损伤的主要原因大多为肌肉的不平衡造成的代偿用力,而核心稳定性训练被认为是改善下腰部疼痛的有效方法。所以核心训练无论是对于运动员的运动表现还是运动康复都有着至关重要的作用。本文通过对花样滑冰体能训练中核心训练的重要性和训练方法进行针对性的分析,从而对我国花样滑冰体能训练的核心训练方面提供参考。

主 题 词：核心训练 花样滑冰 损伤预防 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203817020...