拉萨市成年人长期参与健身长跑的适宜心率分析

作     者：刘贤章 宋海峰 

作者机构：拉萨师范高等专科学校体育艺术系 

基　　金：全国教育科学规划课题“西藏高校学生体育健康促进的框架体系研究”(项目编号:FLB150511) 

出 版 物：《江西电力职业技术学院学报》 (Journal of Jiangxi Vocational and Technical College of Electricity)

年 卷 期：2019年第32卷第8期

页      码：145-146页

摘      要：通过文献资料法、比较分析法、专家访谈法、实验法和数理统计法对“拉萨市成年人长期参与健身长跑适宜心率”进行了分析,结果显示:拉萨市成年人静息状态下血氧饱和度低于正常值94%,心率虽然在正常值范围内,但整体偏高;成年人参与健身长跑强度男生控制在400m操场每圈约3min,女生控制在每圈约3.5min,HR控制在110~130b/min是安全的、科学的,适合在拉萨市(平均海拔约3650m)长期开展。

主 题 词：成年人 有氧健身 跑步 心率 

学科分类：040303[040303] 0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203820589...