提高跑的专门性练习效果一法

作     者：焦现伟 

作者机构：北京体育大学研究生部九九级 

出 版 物：《体育师友》 (TIYU SHIYOU)

年 卷 期：2002年第25卷第1期

页      码：19-19页

摘      要：跑的专门性练习是根据跑的技术动作而设计出的一些动作分解练习,如"高抬腿跑"、"车轮跑"、"小步跑"、"折叠腿跑"、"跨步跳"、"后蹬跑"等等.目前根据需要还设计出了"前摆直腿下压跑"的练习,强调前脚掌的扒地支撑技术.这些专门性练习对学习和提高跑的技术都是非常重要的,反复地做这些练习不仅可以提高学生的基本技术,还能够提高跑的专项能力.

主 题 词：专门性练习 后蹬 跨步跳 专项能力 分解练习 技术动作 基本技术 效果 地支 反复 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

D　O　I：10.3969/j.issn.1006-1487.2002.01.012

馆 藏 号：203823945...