有氧健身运动对肥胖性男子健康的影响

作     者：范德全 FAN De-quan

作者机构：连云港职业技术学院江苏连云港222006 

出 版 物：《连云港职业技术学院学报》 (Journal of Lianyungang Technical College)

年 卷 期：2001年第14卷第4期

页      码：65-68页

摘      要：通过自行设计的有氧健身运动项目 ,确定实验对象的最佳运动负荷与运动方式 ,探讨有氧运动对肥胖性男子健康的影响。结果显示 :有氧健身活动 ,宜采用几种综合的练习方法来改变不良的生活习惯 ,逐步提高练习者的运动能力。练习过程中运动负荷采用实验对象最高心率的 70 % - 90 %。有氧健身运动可改善男子肥胖的体型 ,减少腰腹部、大腿内侧、上臂的脂肪堆积 。

主 题 词：有氧健身运动 男性肥胖 体型 心血管系统机能 免疫系统 运动能力 心率 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 1002[医学-临床医学类] 100201[100201] 10[医学] 

D　O　I：10.3969/j.issn.1009-4318.2001.04.019

馆 藏 号：203880117...