构建体能核心训练方法——借鉴中国武术

作     者：潘壮丽 陈素峰 PAN Zhuangli

作者机构：贵州省体育科学研究所贵州贵阳550002 河北省体育科学研究所河北石家庄050011 

出 版 物：《运动精品》 (Physical Education Review)

年 卷 期：2019年第38卷第12期

页      码：145-146页

摘      要：采用文献资料法、实地调查法等,借鉴中国武术训练方法,以人体三维面为基础理论,以核心训练主要板块为抓手,结合中国武术中的八法、功法等进行创编核心训练方案,构建个体训练体系。结论:(1)所有动作都在矢状面、水平面、额状面内组成的三维空间运动,人体肌肉、骨骼等以进行三面进阶训练,减少训练部位遗漏。(2)核心训练板块主要划分:力量、爆发力、耐力、柔韧四大板块,训练方法及口令。(3)核心训练方案的设计结合专项,以三维训练理论为基础,进行大小周期安排。

主 题 词：构建 体能 核心训练 方法 中国武术 

学科分类：040304[040304] 0403[0403] 04[教育学] 

馆 藏 号：203898190...