精确地促进身体活动与运动

作     者：郑祥敏 张仁祥 常健康 余洲 Zheng Xiangmin;Zhang Renxiang;Chang Jiankang;Yu Zhou

作者机构：陆军工程大学军事基础系军事体育与航空体育教研室江苏南京211101 

出 版 物：《体育科技文献通报》 (Bulletin of Sport Science & Technology)

年 卷 期：2020年第28卷第7期

页      码：155-156,165,167页

摘      要：缺乏身体活动与不良健康状况密切相关,增加个体患心血管疾病的风险。定期进行身体活动/锻炼有助于提高心肺适应能力,改善体成分、血压、血糖和循环脂蛋白。然而阳性的变化程度存在个体间差异,并非所有的锻炼方案都普遍有效,因此不应采用"一刀切"的运动处方。应当充分认知身体活动/运动训练的量、强度、练习的次数和持续时间对个体产生的影响,从而提高精确设计运动方案的能力,精确地促进身体活动/运动。

主 题 词：身体活动 锻炼 心肺适应 

学科分类：0403[0403] 04[教育学] 

D　O　I：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2020.07.065

馆 藏 号：203945274...