摘要：研究结合中年女性生理特点,通过两年的大众艺术体操锻炼实验,分析健康中年女性的体质指数、心率、血压、血糖、血脂等与代谢综合征密切相关的生理生化指标在实验前后的变化,探讨长期参加大众艺术体操锻炼对代谢综合征的预防作用。结果表明两年的大众艺术体操锻炼使健康中年女性保持原正常的BMI、HR、DBP、BS、TG、TC、HDL-C、LDL-C水平,降低了SBP水平,有效减缓了各项指标向不利于健康方向发展的趋势,对代谢综合征的预防起到一定的作用。

摘要：运用文献资料法、逻辑分析法,对小学体育课准备活动慢跑的设计进行研究,旨在改变单一的绕圈跑步,设计形式多样的慢跑,增加准备活动中慢跑的新鲜感、趣味性和锻炼价值,充分调动学生参与慢跑的积极性。结果表明,在遵循运动量适中、循序渐进和场地不宜过大的原则下,可以通过设计行进路线,合理利用体育器材,巧妙融入教学内容,适当增加其他动作练习,选取合适的音乐伴奏,适时运用口令和诱导语等方式创设样式丰富、有趣有效的准备活动的慢跑。

摘要：健康形体练习是促进小学生形体健康的重要方法和手段,为了更好地将健康形体练习融入小学体育课堂,促进小学生形体健康发展,采用教育行动研究法进行为期一年的健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究,从健康形体练习内容的设置和融入方法两方面探讨健康形体练习融入体育课堂的策略,并通过准实验法检验行动研究成效。结果表明:健康形体练习内容的设置可通过设计身体各部位基本动作、创设不同目的和不同风格的动作组合、创编简单有效易开展的形体操等方法实现;健康形体练习可通过设置单独的形体教学单元、形体热身操融入体育课准备活动、形体练习与注重形体的技能表现类项目融合、与每节课体能练习结合、渗透到其他项目教学等方法和途径融入到体育课堂。健康形体练习融入体育课堂对身高、体重、BMI影响不明显,对腰围健康发育有一定的积极影响,在促进立位体态健康发展上有积极作用。