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日常小锻炼 解救尿失禁
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《健与美》2017年 第4期 74-75页
作者:恒佳 茉莉人 嶫子 
有各种各样的锻炼动作针对臀部、腿部、臂部和肚腩肉,甚至还有专门为由于发短信过于频繁而疼痛的手指所设计的训l练动作。因此,考虑到膀胱本身也是一块肌肉(被其他肌肉所包围),我们特别设计了这套训l练方案,解救可能出现的尿失禁...
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