摘要：睡眠环境中的光线与睡眠健康紧密相关。本文采用循证研究的荟萃分析(Meta分析)手段,分析了强光刺激、高色温光照、蓝光限制照明等不同强度、光谱特征的光刺激,在不同作用时间对褪黑激素暗光下分泌起始时间(DLMO)、睡眠效率与入睡潜伏期的影响。结果显示,无论昼夜节律、睡眠质量均受到光照非视觉生理效应的调节,但不同光照参数对昼夜节律和睡眠质量的调节效应有显著差别。总体上看,时间参数在决定昼夜节律、质量方面均起到重要作用;其次,昼夜节律指标变化呈光照强度依赖,但未发现睡眠质量指标变化与光照强度之间的明显相关性;睡眠期间极低强度光照持续作用,也将造成严重的睡眠质量破坏;此外,全天性的光环境设计更有助于改善睡眠健康。最后,在荟萃分析证据集成的基础上,本文根据“睡眠—觉醒”双过程理论,从昼夜节律和睡眠稳态两个方面,就如何通过室内照明支持睡眠健康,提供了策略建议。

摘要：光反射比是视觉照明设计关注的重要指标。本文通过实验室模拟电子显示屏作业照明场景,采用重复测量实验方法,探究作业面光反射比(0.19、0.84)和眼部照度(150 lx、1 500 lx)对办公人员的视锐度、对比敏感度等视觉绩效指标产生的影响。结果表明,0.19的低反射比条件下,被试的对比敏感度阈值降低,对视觉环境的满意度、辨识度评价更好;与150 lx的场景相比,1 500 lx高眼部照度下被试视锐度与对比敏感度表现显著提升;光反射比与眼部照度的交互效应对被试完成视觉任务时长的影响呈现显著性。视觉指标之间的相关性分析表明,视锐度越低,被试对光环境舒适度的视觉评价越高,但更容易感知眩光。实验结果为办公空间的作业面材质选择提供了参考,让室内光环境更好地发挥对办公人员视觉健康的积极作用。

摘要：光通过视觉与非视觉生物作用,对人的视力健康、生物节律、情绪认知、代谢与免疫等方面产生广泛影响,是建筑、光学、生命科学、环境工程等学科前沿领域共同聚焦的人居健康关键技术。文章分析了光在人居空间中的疗愈作用,阐述了循证研究与设计在营造人居健康光环境中的价值与必要性,并展示了作者团队基于循证理论,以问题为导向、建成环境为载体、实现人居健康为目标,面向全龄人群和各类人居空间,在南极科考站及医养建筑中开展的一系列光与健康的探索与实践。

摘要：视网膜上第三类感光细胞的发现使光的非视觉效应机制逐渐清晰,为健康照明的应用提供了理论基础。照明研究从传统的视觉功效层面拓展到了节律调节和情绪干预等方面,通过循证设计的研究方法,针对不同人群的特征和需求,在心内科医院、眼科医院、养老、极地等人居空间进行了健康照明的示范应用,为健康照明的研究、设计与应用提供新的思路。

摘要：随着照明科技的发展,光照环境的研究与应用已经从视觉功效拓展到情绪、睡眠、认知、节律等多个方面,光与健康成为了未来照明领域发展的新方向。本文回顾了光与健康的研究历程,分析了人因健康照明的各个要素,总结了光生物安全和光的疗愈作用,提出了光与健康研究、设计与应用的未来方向,展望了光与健康的前沿科技以及循证设计的必要性,对目前光与健康领域进行了全方位的综述。