摘要：速度是完成动作的重要环节,它和动作的准备状态、熟练程度、灵活性、协调性、速度力量和速度耐力有关。速度分为反应速度、动作速度、移动速度等。一个好的反应速度在田径起跑中会提高0.1~0.2秒,动作速度有助于完成某一技术动作的挥摆速度、击打速度等,移动速度是速度类运动项目的基本保证。

摘要：运用文献资料法、实地考察法、逻辑分析法、对休闲健身和沂蒙老区的红色旅游进行研究,创造性地将红色文化中的思想道德教育与喜闻乐见的体育活动形式相融合。研究发现,体验经济时代休闲健身和红色旅游的结合可被称作红色体育旅游,以满足游客健身需求为目的,开发建设养生旅游园、博物馆等休闲场所,形成以红色文化资源为主,以革命历史故事、生态自然环境以及民俗体育文化为载体开发旅游产品和服务,着重体现参与型、体验性和趣味性。研究表明,沂蒙老区应从加强政府政策支持力度、成立专门红色体育旅游机构、完善旅游景区基础设施改造、规划设计旅游精品路线以及提高从业人员的专业素养方面整合资源优势,推动红色体育旅游的发展。