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力量突破“坐”享其成
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《运动休闲》2009年 第3期 122-123页
作者:Sandy 洪雪插图 金芝(插图 
力量练习给人的印象,往往是大汗淋漓地扛着杠铃辗转腾挪。而今天我们要介绍的这套力量练习,却需要你坐下来定心感受每个部位的力量增长。虽然看上去每个动作都似曾相识,但你绝不能小看这些动作,因为它们的组合设计暗含玄机一会比以...
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