摘要：《“十四五”全国眼健康规划(2021—2025年)》的发布使青少年近视再次成为世界各界人士的聚焦点。相关研究证明,参加体育锻炼对防控青少年近视具有积极作用。基于此,本文以体育运动干预视力进展为切入点,运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法等研究方法,在目前近视防控措施的基础上,设计多元运动组合视力训练计划,并将其应用于为期9周的初中生对照干预实验中:实验组(n=20)在学校进行多元运动组合视力训练,对照组(n=20)进行学校规定的日常活动,观察两组学生在实验前后眼睛各指标的变化。结果显示,多元运动组合视力训练对初中生来说,在提高裸眼远视力水平、改善近视度数、延缓眼轴长度的进展方面均具有一定的积极作用。

摘要：复合式训练是融合抗阻练习和快速伸缩复合练习的一种复合型训练方法,已被证实在多个运动项目中能有效提升运动员的爆发力。与爆发力密切相关的后手直拳在散打项目中占据重要地位。能否将复合式训练引入散打的技术练习并产生较好的作用需进一步探究。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法进行研究,先针对散打后手直拳设计训练方案,后进行为期8周的对照干预实验,实验组(n=10)进行复合式训练,对照组(n=10)进行传统抗阻训练,对比两组实验对象在训练前后的变化。结果发现,复合式训练能够通过提升运动员爆发力的方式提升后手直拳击打效果,且其对爆发力和击打效果的提升效果均要好于传统抗阻训练。