摘要：骨质疏松症(OP)在绝经后女性中最为常见,其中腰椎发病率最高,易导致腰背疼痛、驼背、身高缩短等表现,最终可导致病理性骨折。高强度联合运动是目前最有效的非药物治疗方法,但是现有运动范式各异,效果也不尽相同。以往综述多聚焦于最佳运动方式和强度,缺少针对绝经后女性腰椎OP的系统性高强度运动范式设计及其对骨密度(BMD)改善效果的总结与归纳。本文从"运动范式的设计要点、受试者的纳入标准、运动联合激素替代疗法(HRT)的疗效和不同的影像学测量设备"等方面对国内外现有的相关研究进行综述,总结出能够显著提高绝经后女性腰椎BMD的研究要点如下:运动范式的设计应针对腰椎进行含高强度抗阻运动的联合运动,且须保证高强度抗阻运动时间>5个月,以及制定合理的运动周期,最好为5~14个月。目前研究仍局限于腰椎整体水平的BMD变化,故使用高分辨率的影像学测量设备研究运动对腰椎不同解剖区域BMD的演变规律是未来的主要方向。

摘要：随着国家精品课程建设的深化,学生可利用的网络资源更加丰富,学生可以不受时间空间的限制,利用网络资源自主地探究,自主地学习。能进名师的课堂听名师讲课,是多少人梦寐以求的夙愿。网上名师课堂无论在知识的底蕴、学识的渊博上,普通老师都无法媲美。但是丰富的网络共享资源,学生会充分地利用吗?会自觉地利用吗?新形势下怎样改进教学方法,怎样进行课程设计,这是一个迫切需要研究的问题。教学设计上怎样保证学生课后自主学习?怎样培养学生的能力,需要设计以学生为本的自主学习的教学方法,需要加强实践教学,需要有课程纲要进行必要的自主学习指导。借助于网络共享平台,改革教育理念迫在眉睫。