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检索条件"作者=蔡天翼"

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最佳化抗阻训练量: 收藏
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引用; 《当代体育科技》2020年第5期10卷 26-27页; 作者：王巍蔡天翼赵凤雏常健康陆军工程大学军事基础系军事体育与航空体育教研室江苏南京211101 武警警官学院五大队十四队四川成都610213; 设计阻力训练计划需要适当调控各种训练学上的变量,所有这些都可以影响对阻力训练计划的适应能力。当前,对于合理的训练量并没有明确的限定,研究存在争议。相对于每次单组训练,多组训练可导致肌肉力量的明显提升,3组训练量是一个合理负...; 设计阻力训练计划需要适当调控各种训练学上的变量,所有这些都可以影响对阻力训练计划的适应能力。当前,对于合理的训练量并没有明确的限定,研究存在争议。相对于每次单组训练,多组训练可导致肌肉力量的明显提升,3组训练量是一个合理负荷区域。通常,应该根据个体实际需求制定计划、发展目标。目标不同,设定的合理训练量不一。; 来源：详细信息评论

军事基础训练期体能训练的最佳化: 收藏
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引用; 《体育科技文献通报》2020年第8期28卷 141-143页; 作者：郑祥敏蔡天翼常健康余洲陆军工程大学军事基础系军事体育与航空体育教研室江苏南京211101 武警警官学院五大队十四队四川成都610213; 军事基础训练目的是为士兵的体适能和军事技能打下基础,为进入高水平的军事训练作准备。当前应征入伍者或新兵的身体能力表现差异很大,设计与社会变化或战争要求有关的,更有效,更安全和循序渐进的身体训练计划至关重要,应纳入每个军事...; 军事基础训练目的是为士兵的体适能和军事技能打下基础,为进入高水平的军事训练作准备。当前应征入伍者或新兵的身体能力表现差异很大,设计与社会变化或战争要求有关的,更有效,更安全和循序渐进的身体训练计划至关重要,应纳入每个军事单位的日常训练中,训练计划的制定遵循过负荷,规律性,特异性,精确性,多样性和平衡性的原则,从而最佳化发展身体能力。; 来源：详细信息评论

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