摘要：其实，想心脏健康并不是件难事，而可怕的是控制心脏健康的”手段”你”挑”着用，特别是不重视”运动”这个手段。现在许多心脏有问题的人和总感觉心脏不适的人都想去活动活动、健健身。然而当你走近”运动”之前．最好先了解什么是心脏健康的”运动设计”。

摘要：上期我们介绍了高血压患者的“运动设计”,这期我来介绍如何接受全面的“体质锻炼”。接受全面的“体质锻炼”: 控制高血压的并发症是每一位患者必须严格注意的问题。目前的治疗仅停留在医药的手段上是不够的,所以接受全面的体质锻炼是非常重要的。全面的“体质锻炼”是指通过运动手段对身高、体重、心肺功能、肌力、柔韧性。

摘要：采用多级、整群抽样的方法 ,对北京城区 190例利用全民健身路径锻炼居民的健身情况和全民健身路径的使用情况进行了调查。结果显示 :经常参加锻炼的居民占 5 7.4 % ,偶尔参加锻炼的占 34.7% ,年龄间差异有显著性 (P <0 .0 5 ) ,参加锻炼的中老年人明显高于中青年 ;居民的健身多以简便、易学的方式为主 ;中老年人和中青年对全民健身路径的看法不同 (P <0 .0 5 ) ,多数老年人对器械满意 ;很多人不知道器械的使用方法 ,并且有一定的危险性 ,原因有无人管理、无保护措施、设计不合理等 ;锻炼者中患各种慢性疾病的人很多 ,需要专业人员给予指导。

摘要：在当今商品大潮中，人们往往会碰到某些产品虽质地考究、花色艳丽却竞争乏力，而一些并不以质以貌为主的产品却因一个感人的故事，一个惊人的说法，一种能给人留下独特的印象或可唤起某种感觉而赢得百姓青睐的情形。这些产品，只因加入了某些几乎与产品无关的设计，却在众多的产品中脱颖而出。这种现象表明，消费者选购某种产品时，

摘要：现今许多高血压病患者发现自己身体出现的问题越来越多,不论怎样去“控制”吃、不论怎样注意休息别“累”着、不论怎样去注意“用药”。但各种“毛病”还是往自己身上跑,刚刚高了血压,又添了糖尿病!怎么睡觉还是觉得累!一阵小风比谁感冒的都快!一点点炎症,用多少消炎药也好不了!有多少人自认“身体好”从来没其他什么病的人,突然“猝死”撒手人寰!其实这都是心脑血管出现了问题而向人们健康“发威”的结果! 其实,高血压并不可怕,可怕的是控制高血压的“手段”你“挑”着用。