摘要：本文对800米跑的特点及其训练手段进行了生理学剖析，提出充分挖掘磷酸原供能潜力，延长糖酵解供能时间，提高有氧代谢供能质量，重视提高产生乳酸的能力、耐受乳酸的能力和消除乳酸的能力，可在短期内突破800米跑成绩的障碍。

摘要：背景:运动成绩的提高需要超越极限运动来获取,如何在取得优异成绩的前提下保护运动员身体健康。目的:采用中国传统中医方法,减少运动员在极限运动后肾脏功能受到损害。设计:以体育教育专业学生为对象。随机对照观察。单位:曲阜市中医院中医内科和曲阜师范大学体育科学学院。对象:于2004-04-20从曲阜师范大学2000级体育教育专业学生16个自然小班中随机抽取2个自然小班,每班各抽取20名。方法:把40名学生按自然小班1,2班分为实验班和对照班。2004-04-24极限训练一次后15～20min及晨起即刻取尿液少许测试。2004-05-24以同样的负荷强度、同样的方法测试和处理。期间实验组每天3次服补肾健脾中药胶囊(其主要成分包括怀山药、何首乌、仙灵脾、枸杞子、绞股兰、刺五加、丹参、柴胡等,0.3g/粒),每次6粒。采用放射免疫法测定尿糖蛋白、β2微球蛋白、尿白蛋白、免疫球蛋白。主要观察指标:两组学生极限运动后和次日晨起尿蛋白含量服药前后的比较。结果:两组学生均完成整个实验过程,所有数据无一脱落。①第1次实验即服药前,受试者极限运动后各种尿蛋白的含量均明显增加,次日晨起各类蛋白自然恢复情况有明显的差异:其中尿白蛋白的恢复最快,基本恢复到正常值;尿β2微球蛋白和免疫球蛋白的恢复比较明显;尿糖蛋白无明显的恢复现象。②第2次实验后,实验组和对照组比较发现,补肾健脾中药对极限运动后尿蛋白恢复有明显的影响:尿白蛋白因自然恢复太快无法显示出12h药的作用;促进β2微球蛋白和免疫球蛋白的恢复;对尿糖蛋白的恢复作用明显,实验组和对照组相比差异有显著性(实验组基本恢复到正常值,对照组基本无变化)。结论:极限负荷强度运动后尿蛋白明显增加,并且4种蛋白的自然恢复情况呈规律性变化,补肾健脾中药可促进极限运动后尿蛋白恢复至正常值,提示其对肾功能的保护作用。