摘要：改革教学方法是提高教学质量的重要途径。针对游泳技术特征和游泳技术教学特点 ,设计了以技术动作结构层次和教学层次为主导的 "层次教学方法 "。实验结果表明 :技术具有多层面特点 ,包括结构、要素和功能三个层次 ,影响着教学的进度、动作教学顺序和目标 ;游泳技术特点使教学更需要从其动作要素上研究教学方向 ,实验所提出的 "形、动、变 "游泳技术动作教学顺序模式可供参考 ;教学应成为学生自觉参与的学习活动 ,因此在教授、控制和评价的教学主要环节中 ,要认真设计和组织教学 ,遵循学生学习的认知规律 ,提高教学质量。

摘要：为研究极限负荷后放松活动强度对恢复效果的影响，选择血乳酸作为评定恢复效果的指标，设计了４级定量放松活动强度，对２２名游泳运动员进行实验。研究表明：放松活动强度影响血乳酸清除速率，在血乳酸清除速率方面Ⅲ级强度具有明显的优势其次是Ⅱ级强度；血乳酸下降曲线的特征，反映了血乳酸浓度与其清除速率，恢复时间有着密切的关系。