摘要：目的探讨强制隔离戒毒成年男性参与12周综合柔性抗阻力训练前后骨密度的变化规律,为预防和治疗该群体骨疾病、促进骨骼健康提供有效指导,为制定运动处方和科学运动戒毒提供参考。方法科学选定20~35周岁22人,36~49周岁16人,测量干预前后受试者T、Z、BUA等骨密度指标值,运用配对T检验按年龄组多重对比分析。结果A组中除BUA外其他指标均有非常显著性差异;B组中除SOS外其他指标无显著差异。结论1)12周综合柔性抗阻训练对强制隔离戒毒成年男性骨密度的改善作用显著,并表现出年龄差异性;2)20~35周岁强制隔离戒毒成年男性运动干预时长应控制在6周左右,36~49周岁干预周期应超过12周;且各年龄段均应以柔性抗阻训练内容为主,强度与负荷保持中等水平;3)强制隔离戒毒成年男性骨质疏松倾向和严重程度与年龄增长呈负相关,高年龄组骨密度可逆阻力较大。

摘要：目的:通过对强制隔离戒毒成年男性进行为期12周的核心力量干预训练,探讨对体质水平的影响。方法:从绍兴市九里强制隔离戒毒所选取符合标准者37名。核心力量训练运动干预强度中等、3次/周。测试并分析实验前后受试者各项体质指标。结果:形态指标体重和BMI,机能指标肺活量、基础代谢和台阶实验,素质指标纵跳、闭眼单脚站立和选择反应时,以及体质总评在不同的干预阶段呈现出显著性差异;握力、俯卧撑和柔韧性无显著性差异。结论:(1)核心力量训练对强戒男性体质水平持续健康提升具有积极作用。(2)核心力量训练对强戒男性选择反应时、闭眼单脚站立和纵跳有非常显著的干预效果,干预周期应控制在12周左右,并保持中等强度。(3)强制隔离戒毒男性形态指标针对性干预周期应控制在6周左右;对机能指标针对性干预周期控制在12周左右,但是,机能刺激在第6周后应适当调整运动强度和内容。