摘要：舞蹈是人体艺术，它通过人体运动的方式，运用肢体语言对人的内心情感以及客观事物予以真实表达。动作是舞蹈艺术的本质，无论什么形式、什么风格的舞蹈都离不开动作。动作表现的质感完美与否取决于身体素质的好坏与力的强弱，身体素质好，能力强，动作表现出的质感就完美，反之则不完美。由此可见，要想让动作得以完美地表现，首先就要运用科学的训练方法合理地塑造身体.

摘要：常言道“工欲善其事，必先利其器”，培养一个舞者首先就应让他拥有一个称心如意、运用自如的表现工具——“身体”，一个符合舞蹈专业要求的身体。要达到这一点，首先要对学生的身体进行科学系统的训练，使学生的身体各有关部位尽快达到“直、绷、软、开”的身体素质条件，以满足舞蹈专业所要求具备的身体素质能力。“所谓‘直、绷、软、开’就是指人体后背和腿的直立力量；踝关节勾、绷、？的柔韧和灵活性；腰和腿的软度；