摘要：目的：评估身心灵工作坊提高专校学生全人健康的效用。工作坊为期两天,为参与者做好应对未来负面事件的准备,通过增进内在能量、正念觉醒、爱、宽恕等素质,提升学生的全人健康。方法：参与工作坊的是香港某专校学生（n=42,女生占60%）。本研究采用实验前后测试的对照组设计,以全人健康的标准化量表为评估指标。结果：参与工作坊后,学生的沉着平静（安然无住、正念觉醒、活力充沛、灵性自理）显著提升[F（1,91）=15.51-21.64,P〈0.001];而苦恼情绪（情绪脆弱、烦燥易怒、灵性失向）则明显减少[F（1,91）=4.49-38.64,P〈0.05-0.001]。结论：整合身心灵的工作坊,提升了处于成人初显期专校学生的全人健康,学生可望有更强大的韧力,应对未来的生活压力。