摘要：推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一定的身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等，其中最主要的是专项力量。专项力量的最大特点是爆发力，取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相辅相成、互为依存的。

摘要：众所周知,大学教育是衔接学校教育和社会教育的关键阶段,体育课教学又是师生互动、师生联系最紧密的一门功课。而篮球运动是大学生较为喜爱的体育运动项目,也是体育必修课的主要内容之一,有着十分广泛的群众基础。篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮,而展开的空间与地面的争夺,不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。那么篮球运动对人体又有哪些好处呢?研究发现打篮球对身体有八大好处。训练神经系统反应: