摘要：即使没有任何健身器材，同样能开展热火朝天的锻炼。你可以根据自己的体能水平来设计自重训练方案，然后在体能水平提高后再进行调整。以下这些窍门有助于你提高自重训练的有效性。

摘要：好的腹肌训练器械是按照人体工程学设计,能给背部更好的支撑,动作不易走形,能比较好控制动作完成质量,更专注使用腹肌的力量训练,不易借力,也减少了对腰背部施加的压力。专业的健身器材可以带来更好的健身效果,以腹肌训练为例,只靠仰卧起坐和卷腹等徒手健身动作,容易拉伤腰背部肌肉。

摘要：上期向读者朋友们讲述了部分社区健身器材的使用方法,本期将继续介绍给大家。立姿提踵器此器械主要训练小腿肌肉群。正确动作:双脚脚掌踩在脚踏板上(图1),直腰挺胸,呼气提踵,直至最高点停顿(图2)。

摘要：2008年浙江安吉首批建设中国美丽乡村计划实施之后,全国各地纷纷掀起美丽乡村建设热潮。眼下,驱车乡村目力所及,一座座新农村建设典型,不时映入眼帘。这些乡村"新贵",大都越建越时尚,越建越高档,不光设计前卫、环境优美,而且建筑风格各具特色,基础设施配套齐全,有的甚至超过城市社区,村庄广场不仅装配各种健身器材,还可以玩"曲水流觞"的游戏。但是如果深入这些新村内部,就会发现绝大多数冷冷清清,空空荡荡,缺乏人气。

摘要：近几年,在许多大城市里,拔地而起了一些青年“白领社区”,对于来自全国各地,正处在创业初期的年轻人来说,“白领社区”无疑是他们的最佳选择。然而,“白领社区”似乎也不是永远年轻,很多年轻人的父母在享受着与子女相聚的喜悦之后,开始尝到了在这里生活的苦恼:社区中没有老年活动场所,没有健身器材,没有人与人之间交流的氛围。在这里,老人们似乎变得有些多余,可儿女们却希望他们不要离开。对于“白领社区”适合老年人的文化体育设施、活动场所的配置,法律没有明确规范,开发商的设计理念中并不包含老年人,这究竟错在哪里呢?

摘要：2010年5月举办的上海世博会上,一批身着款式新颖、简洁大方的T恤的志愿者、世博工作人员格外引人注目,这些T恤的生产企业就是位于浙江杭州萧山的浙江蓝天鹤舞控股有限公司。对于蓝天鹤舞公司来说,拿下世博会订单并不容易。世博会是国际盛会,对服装要求特别严格,必须具备人性化的设计和制作。比如T恤要求防蚊防虫,马甲在夜间要有反光效果,并日对环保工序要求很高。同时,竞争的厂家有四五十家,涉及到资质的市核和认定。

摘要：随着社会的高速发展,生活节奏愈来愈快。为了跟上生活的脚步,现代人匆匆的来匆匆的去,休闲时间减少了。再加上城市建设的快速进程,城市空间越来越拥挤,人们的休闲去处也愈来愈少了。使用POE的评价体系对环境进行评价,成为在熙熙攘攘的城市中为市民营造良好的休闲健身环境的一条途径。

摘要：健身正逐渐融入我们的生活，并成为了一种时尚，而室内健身也随着人们工作的日益繁忙浮出水面。怎样使您的健身房获得好的效益，是全国各大健身房寻求的目标，而配备好的健身器械更是各商家之首选。现今正伦健身器材有限公司为使广大客户更为满意，从海外引进数款新型商用、轻商用TB-5500AC、TM-5001AC、T-3200AC交流电动跑步机。此三款机型均为交流马达、独特的传动系统，其间还有设计新颖的无线胸带，商家也许会有疑惑：

摘要：11月28日,记者来到铁岭新城——新弘国际城。紫红色的楼体设计新颖、深黄色的楼裙清新典雅、宽阔的窗户清明如镜,花台、石桌、石凳错落有致,各种公共健身器材一应俱全,垂杨柳、大叶杨、四季常青的松树布满了四周,整洁的林间道一尘不染,在柔和的阳光照耀下,时节虽已是隆冬,这里确是暖意融融。

摘要：我毕业于苏州大学,现为一名高中生物教师。高中毕业时,体重只有105斤,看起来十分瘦弱,一副弱不禁风的样子,是一个典型的排骨男。大学毕业后,由于对健身的热爱,自己特地设计了一个组合器械,并找人制作好。又买了哑铃、杠铃、拉力器、臂力棒等健身器材,每天工作再忙都要抽出1个小时左右时间用于锻炼。经过一年相对刻苦系统的训练,我的健身照片被2001年《健与美》杂志的健美发烧友栏目刊登,从此让我更加痴迷于健身。