摘要：鞋对人们来说是不可缺少的日常生活用品,随着人类社会的发展,它也由当初单一的保护功能发展为特定环境下人的消费品.走路,本来是轻而易举又十分好的健身方法.不论是在无意中的散步,还是有计划的走路运动,对防治疾病和防止衰老都是很有益处的.但必须指出,这只能在穿十分合适的鞋的情况下,否则走的路越多越影响健康,由此引发的疾病愈会加重.现代医学认为,脚是人类的'第二心脏',脚部保护与全身健康密切相关.鞋靴能给人们带来功能上的方便和健康,这就要求科学、合理地进行对鞋类商品的技术性研究.影响鞋类产品质量对人体健康的因素主要有五大类:楦型设计、帮样设计、底部件设计、材料的选用及工艺设计.

摘要：【编者按】：本期选登了5篇武术与2篇传统项目的教案。武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，具有独特的表现形式，近似于操化动作，但又有着深刻的攻防内涵。跳绳与毽球则对学生的柔韧、灵敏、快速、协调和准确动作等身体素质的发展有着促进作用。本期介绍的5篇稿件更多表现出通过设计教学手段为学生掌握技能铺就阶梯；更多表现出通过设计吸引学生参与学习；更多表现出通过设计为学生提供快乐学习的环境，希望对大家有借鉴价值。

摘要：瑜伽做为一项古老而时尚的健身方法正在为越来越多的现代人所接受。受众群体从最初的中青年女性群体占主导，渐渐地发展到了男性练习者日益增多、青少年和老年群体纷至沓来的局面。更多元化的练习者，意味着需要从业人员有更多元的专业知识，以使瑜伽作为有益的运动训练，使所有的练习者都能受益于这项运动所带来的良好的效果，以增强体质，提高身体机能。为了达到这个目的，就需要以不同人群的运动生理功能特点为依据，有的放矢地制订训练计划，设计练习方案。本期我们针对青少年这个特殊而重要的群体，看看这个年龄段的瑜伽课程设计应该注意哪些问题。

摘要：Prime是一家私人健身会所，坐落于上海旧法租界的中心地段。该会所旨在一个优雅而舒适的环境中，通过整合其独特的健身方法和最好的营养产品，为客户提供一对一定制的健身服务。

摘要：对于非专业的健身者来说,面对众说纷纭的健身方法与琳琅满目的器械,每个人都会有一种无所适从的感觉。而聘请一个私人教练,既可以针对性的依据个人需求、体能状况、运动习性等,设计一套属于个人的运动处方与饮食配方,从而达到明显的健身效果,又可以因为一对一的辅导而具有更高的安全性,避免因不正确锻炼产生的运动损伤。因此,选择一个私人教练,就成了大部分初级健身者最佳的选择。如何挑选一个适合自己的私人健身教练呢?是选体形好的?选价钱贵的?选证书多的?还是选幽默风趣的?选择私人教练有没有什么标准呢?补习之入门篇执教资格:证书可以证明一个人的能力、知识、技巧。

摘要：健身教练是被大家所普遍看好的前途光明的职业,而私人教练更是倡导只属于个人的"一对一"服务,看似有些物质化,但这却是一种精神需求的升华。

摘要：本刊10期的封2曾刊发过一组有关城市“牛皮癣”——小广告问题的照片。近日,接到了厦门市思明区华福社区俞王景老人的来信,在信中他告诉我们,在福华社区活跃着一支“除癣队”,他也是其中的一名志愿者。3年来,他们为清除社区里面及周边的小广告做出坚持不懈的努力,甚至总结出一套结合清除小广告的健身方法,在读了本刊之后,特别想把他们这支老年社区志愿“除癣队”

摘要：这是一组富有创意的塑身动作，共有六节练习，每次只需练习12分钟，每周仅需做四次，就能魔术般地快速改变你的三围，让你从此紧腰收腹，美胸翘臀。