摘要：作为一名运动爱好者,我们总是在努力寻找最佳的营养、训练和恢复策略,以优化表现。在过去很长时间里,绝大多数给运动员和健身爱好者的建议都是基于针对男性的视角或研究成果。女性运动员和女性健身爱好者应该以自己独特的生理情况设计方案,为身体提供能量,是我们要重视的问题。比如,维生素在女性所从事的运动项目中发挥着重要作用,女性应保持均衡的饮食,多吃富含维生素的食物,了解各种维生素的功能和作用机制,并根据自身训练需求合理摄入维生素。

摘要：在全民健身的趋势推动下,越来越多的人加入到健身打卡的队伍中来,也有越来越多的健身房投资人加入其中。如何真正了解用户的需求,为投资者及企事业单位挑选符合健身者需求的健身设备成为了当下的焦点。在上期的文章中,我们介绍了遂生体育与英国知名机构及不同跑者共同研发的新品——Univiva跑步机.

摘要：锻炼不仅是一场身体上的旅行,也是一段强化心灵的旅程。总部位于英国的健身房品牌1 Rebel,以这一超前的健身理念,一举颠覆了国际健身行业,并通过沉浸式参与以及深度运动体验,建立起健身爱好者头脑和心灵的对话。

摘要：如何同时获得力量增肌和耐力训练最大化效果?这必须要提到近年来流行的训练学词汇——同期训练。本文将告诉你可以做什么,如何设计训练计划才能从同期训练中获得最大化的收益。一般来说,健身爱好者大概有三种画像:一类是力量崇尚者,他们试图最大限度地增长力量。

摘要：电视健身秀节目是近年来颇为流行的体育休闲类节目形式,其场景鲜活、视听体验丰富、表现途径多样,并灵活地将塑造形体、机体锻炼以及健康运动进行了交互结合,对观众学习健身技巧以及参与健身活动的积极性的激发与调动,也产生了积极作用。

摘要：全球187个会员国共同注册承认韦德培训学院——全球高级私人教练培训领导者——学专业:课上一分钟,课下一生都受用。十分钟内制定出顾客所需方案。学价值观:韦德能让你轻松谋生,但谋生还是事业.却决定了明天的成就。学服务:绅士对绅士的服务.就是绅士的价值,你要让这个职业值得信赖。学创意:同样的硬件设施,不同的顾客,不同的创意方式,让会员爱死你。学市场:开启职业生涯的源点始终是顾客满意,那么老板就对你满意。

摘要：我们当中的大多数人都属于"一套西装走天下"的类型,婚礼和葬礼上穿的往往是同一套西装!即使有些西服不算便宜,看起来也还行,但是不容否认——它们依旧是大多数男士服饰商店里的流水线产品。好吧,我们都不是百万富翁,我当然也不是。我在很多地方买过西服,高级商场、outlet。

摘要：专业的力量训练不只有运动员可以进行今天我们为了更大的力量和体积设计了这个特别的力量训练计划绝大多数的运动项目应该都离不开很好的力量素质,例如篮球运动的跳跃和身体接触,足球运动的抽射和网球的跑动抽球。而这些素质的表现不完全等于你的绝对力量的大小,我们一般喜欢称之为爆发力或者快速力量的素质。理论上说就是你在最短的时间里可以产生出来的绝对力量的大小。以往,对于我们的读者主要感兴趣的是打造肌肉或者是追求分离度和肌肉的清晰度。

摘要：使用下面这24个高效真实的法则用来设计完美的训练计划或者让任何一个计划变的更完美。在以前的杂志中我们已经提供了很多的、全面的训练方法,从不同的角度来刺激身体所有的骨骼肌。并且我们都有设计和罗列针对不同肌群所需要的动作,以及相应的组数和次数。可以说,我们为你做到了我们能做的一切。

摘要：你不是办公室里圈羊的绵羊,也不是健身房里呆头呆脑的机器人,你的上一年生活质量如何?你的身体还能承受多久的摧残和枯燥工作的折磨?够了,给自己来找点乐子,让你的身体愉悦起来。我们挖空心思,从光彩照人的健身女孩到健身潮流趋势,从健身新品到最值得游览的健身度假胜地一一为你盘点。