摘要：目的探讨虚拟现实技术构建的虚拟环境对健身者步行中身心状况的影响。方法结合表面肌电信号(sEMG)、Borg量表以及情绪量表(PAD),设计了一个基于虚拟现实技术的室内步行运动实验模型,并对10名受试者进行测试。结果表面肌电信号方面,受试者的胫骨前肌aEMG(MVC%)数据在真实环境下与虚拟环境下没有显著差异(P>0.05);在主观疲劳方面,受试者在虚拟环境下的的Borg主观疲劳指数显著降低(P<0.05)。情绪方面,受试者在虚拟环境下的PAD情绪数据在愉悦度、激活度以及优势度三个维度上均有显著提升(PP<0.05,PA<0.01,PD<0.01),但持续沉浸在虚拟环境中会降低虚拟环境对健身者情绪的影响程度。结论虚拟现实对健身者步行中的身心状况有一定影响,能在不影响健身者运动效果的情况下减少健身者的主观疲劳,并优化情绪。

摘要：在办公室、休息室、超市、咖啡厅、饭店、酒店,在家庭、学校,甚至在广告、电影、运动中,环境音乐无处不在,与我们的生活息息相关。环境音乐又称"背景音乐",是一种为为改善心理/生理环境或者增加工作效率创造某种收效的辅助性音乐。环境音乐通常也指在电视剧、电影、动画、电子游戏、网站中用于调节气氛的一种音乐,插入于对话之中,能够增强情感的表达,达到一种身临其境的感受。

摘要：在未来的四周时间里,通过使用快速、慢速和混合的重复动作训练方案来打造出分离度极高的丝状肌肉。

摘要：健身,是一种时尚的生活方式。炎炎夏季,结束每天的紧张工作后,有人选择在温馨的家庭休息,有人选择三五知己去喝茶泡吧,也有人却选择在健身房或舞蹈房里挥汗如雨地追求优美的身姿和崭新的自信。于是,在我市一些健身俱乐部里。我们看到了令人眼花缭乱的舞蹈、器械、跆拳道等各式健身项目。除了那些“花钱买汗出”的健身者们,健身教练也成了场馆内最为活跃的人。在很多人看来,健身教练是个既时髦又有几分神秘的职业,尤其是那些美女教练,更是让人好奇,现在,且让我们带领大家走近她们,看看他们的工作和生活。

摘要：在全民健身的趋势推动下,越来越多的人加入到健身打卡的队伍中来,也有越来越多的健身房投资人加入其中。如何真正了解用户的需求,为投资者及企事业单位挑选符合健身者需求的健身设备成为了当下的焦点。在上期的文章中,我们介绍了遂生体育与英国知名机构及不同跑者共同研发的新品——Univiva跑步机.

摘要：这五种方案是为独自训练(或训练伙伴不称职)而又想采用高强度训练技术来最大限度促进肌肉增长的健身者设计的。

摘要：每次你所需要的全部练习时间。通过半小时的户外健身路径的高效训练,你将获得给力的健康和强壮的体魄。30分钟巧妙使用这些简单的户外健身设施来练就六块搓衣板似的性感腹肌。户外的健身路径,有很多极具效力的锻炼手段没被广大户外健身者发现和应用。对于腹部的练习来说,大多数人只知道使用健身路径的仰卧起坐板进行练习,而还有很多效果更佳的方式方法而未被大家采用。为此,我们专门为户外健身者设计了一套腹部锤炼计划。

摘要：对一个收入不高,又不会做饭的单身汉来说,想吃得很好的确不太容易。但对健身者来说,确保饮食营养健康的最佳手段就是自己做饭。本期我们专为不会做饭的单身汉们设计了几个操作简单的营养食谱。学会这几道美食,您一定会受益匪浅。

摘要：杭州十里琅铛国家级健身步道位于杭州西湖风景名胜区西部山地,多为山脊步道,并与多条上山游步道贯通,串联上天竺、龙井村、小牙坞、梅家坞、云栖竹径等重要景区节点,是杭州市民和中外游客健身休闲、登高望远的首选路线（如图1）。人来自于自然,却整日穿梭于钢筋混凝土丛林而疏远了自然,疏远了天性和健康。随着生活水平的提高,人们对内在健康的要求和重返自然的呼声也不断提高,越来越多的市民投入到大自然的怀抱中,积极参加爬山健身活动。

摘要：盛夏已至,也许你正在与哥们儿们筹划着去海滨消暑的计划。然而,有一件事情一直是你海滨消夏的噩梦,那就是你那瘦弱干瘪的双肩。别担心,我们特别设计的户外大肩行动训练,能够迅速实现你的梦想,让你在海滨仲夏夜尽情展现自己的大肩魅力,并成为海滩上的魅力先生。