摘要：目的探讨虚拟现实技术构建的虚拟环境对健身者步行中身心状况的影响。方法结合表面肌电信号(sEMG)、Borg量表以及情绪量表(PAD),设计了一个基于虚拟现实技术的室内步行运动实验模型,并对10名受试者进行测试。结果表面肌电信号方面,受试者的胫骨前肌aEMG(MVC%)数据在真实环境下与虚拟环境下没有显著差异(P>0.05);在主观疲劳方面,受试者在虚拟环境下的的Borg主观疲劳指数显著降低(P<0.05)。情绪方面,受试者在虚拟环境下的PAD情绪数据在愉悦度、激活度以及优势度三个维度上均有显著提升(PP<0.05,PA<0.01,PD<0.01),但持续沉浸在虚拟环境中会降低虚拟环境对健身者情绪的影响程度。结论虚拟现实对健身者步行中的身心状况有一定影响,能在不影响健身者运动效果的情况下减少健身者的主观疲劳,并优化情绪。

摘要：近年来,越来越多的健身者开始探索高效且有趣的训练方式。壶铃作为一种历史悠久而又“新兴”的健身工具,因其独特的设计和多功能性受到健身爱好者的广泛关注。壶铃起源于18世纪,最初被用于军事训练,用来增强士兵的力量和耐力,与中国古代的健身器械石锁有异曲同工之妙。壶铃的独特之处在于其不均匀的重量分布,顶部有一个把手,底部相对较重。这种设计能使人在摆动、旋转、提拉壶铃等动作中更好地锻炼包括核心肌群在内的全身肌肉,增强力量和耐力。

摘要：在办公室、休息室、超市、咖啡厅、饭店、酒店,在家庭、学校,甚至在广告、电影、运动中,环境音乐无处不在,与我们的生活息息相关。环境音乐又称"背景音乐",是一种为为改善心理/生理环境或者增加工作效率创造某种收效的辅助性音乐。环境音乐通常也指在电视剧、电影、动画、电子游戏、网站中用于调节气氛的一种音乐,插入于对话之中,能够增强情感的表达,达到一种身临其境的感受。

摘要：在未来的四周时间里,通过使用快速、慢速和混合的重复动作训练方案来打造出分离度极高的丝状肌肉。

摘要：健身,是一种时尚的生活方式。炎炎夏季,结束每天的紧张工作后,有人选择在温馨的家庭休息,有人选择三五知己去喝茶泡吧,也有人却选择在健身房或舞蹈房里挥汗如雨地追求优美的身姿和崭新的自信。于是,在我市一些健身俱乐部里。我们看到了令人眼花缭乱的舞蹈、器械、跆拳道等各式健身项目。除了那些“花钱买汗出”的健身者们,健身教练也成了场馆内最为活跃的人。在很多人看来,健身教练是个既时髦又有几分神秘的职业,尤其是那些美女教练,更是让人好奇,现在,且让我们带领大家走近她们,看看他们的工作和生活。

摘要：在全民健身的趋势推动下,越来越多的人加入到健身打卡的队伍中来,也有越来越多的健身房投资人加入其中。如何真正了解用户的需求,为投资者及企事业单位挑选符合健身者需求的健身设备成为了当下的焦点。在上期的文章中,我们介绍了遂生体育与英国知名机构及不同跑者共同研发的新品——Univiva跑步机.

摘要：对一个收入不高,又不会做饭的单身汉来说,想吃得很好的确不太容易。但对健身者来说,确保饮食营养健康的最佳手段就是自己做饭。本期我们专为不会做饭的单身汉们设计了几个操作简单的营养食谱。学会这几道美食,您一定会受益匪浅。

摘要：每次你所需要的全部练习时间。通过半小时的户外健身路径的高效训练,你将获得给力的健康和强壮的体魄。30分钟巧妙使用这些简单的户外健身设施来练就六块搓衣板似的性感腹肌。户外的健身路径,有很多极具效力的锻炼手段没被广大户外健身者发现和应用。对于腹部的练习来说,大多数人只知道使用健身路径的仰卧起坐板进行练习,而还有很多效果更佳的方式方法而未被大家采用。为此,我们专门为户外健身者设计了一套腹部锤炼计划。

摘要：这五种方案是为独自训练(或训练伙伴不称职)而又想采用高强度训练技术来最大限度促进肌肉增长的健身者设计的。

摘要：炎热的夏天已经到来了,但这不是躲在空调房里面睡大觉的借口,NIKE新推出的Heat Pack系列透气跑鞋,正是这样一组适应夏季户外健身,兼具流行趋势和尖端科技的超级装备。Heat Pack系列包括Air Zoom RapideⅢ、Air Zoom Explosion Road 2和专为女性健身者设计的Wmns Air Zoom Hot Shot+等。