摘要：是不是很羡慕芭蕾舞演员修长的身材，羡慕他们保持身材的文雅方式，他们的优雅动作，和他们完美的双腿？其实，芭蕾舞除了是高雅的艺术，还可以帮助我们修形轻体。学习芭蕾舞的精髓，完美身体的各个部分吧!

摘要：“减肥达人减86斤，大婶变排骨精”、“专业减肥，1个月减20斤，少1斤全额退款”、“3种食物让懒人轻松减肥”……这样的广告和“专家语录”我们并不陌生，身边也从来不缺为了美丽不惜花重金去塑形的亲友，而每天开车、坐电梯上班的都市白领中，只喝茶、吃苹果，不吃荤腥、不吃主食的“减肥族”也大柯人在。当减肥成为一种潮流，我们不得不开始审视自己：减肥真的需要那么多额外投入吗？真的只能痛苦地画饼充饥吗？今天，就让营养师来告诉您，如何用“金币减肥法”科学、健康、快乐地减肥吧。

摘要：男人没有更年期 国际上的一项最新研究证实:男人无更年期。这是美国一位内分泌学家的最新研究成果。 研究结果指出,年龄从45岁至52岁的女性,她们的女性荷尔蒙分泌量,在很短的时间里迅速下降,而男性的荷尔蒙分泌量,就没有经历这一个激烈的过程。但这并不是说男性48岁后荷尔蒙随着年龄的增长不会有变化,变化是肯定有的,不过是温和的,逐渐降低的,表现不明显。男士从48至70岁,荷尔蒙在这段时间约逐渐减少30％至40%。

摘要：卡拉OK减肥法日本人谈起"发福"大都会面色大变,许多人或者尝试"节食"减肥法,或者特意爬楼梯上班,为的是多给自己一个减肥的机会.日本有一家公司别出心裁,乘机发起了一次减肥大行动,立即在全日本引起轰动.该公司推出了一项颇有创意的减肥新法--"卡拉OK减肥法",据说能够帮助人们消耗掉多余的热量,从而达到减肥的目的.

摘要：如今的减肥方法五花八门：循经推拿减肥、经络减肥、太乙神针减肥、磁场疗法……；而减肥仪器也可谓应有尽有：太空纤体仪、电脑淋巴引流减肥仪、振脂仪、热能毯减肥……越来越多的美容项目都贴上了减肥的功能。近日．一种新型的Toning减肥塑身系统被引入了美容院．据说，该系统是根据医学原理而设计的．不会出现因为突然减少体重而出现皱纹、神经痛或肌肉痛等负作用，即便是体质极为虚弱的人都可以舒服地躺在机器上以休息的方式作运动。而且，运动后不会破坏日常的生活节奏．因此．有人把此种减肥塑身运动称为“懒骨头”减肥法。

摘要：读者意见选登 1.最喜欢读知识性文章,最不喜欢广告。 2.建立环保专栏,对气候反常、毒品等热点问题适当介绍。 (河北廊坊 石油工作者 彭伟民) 1.喜欢特辑、军事天地、科幻世界、怎么·什么·为什么等栏目。