摘要：目的调查个性化的中、低热量饮食配合有氧代谢运动对成年超重和肥胖症患者的减肥效果。方法根据肥胖程度为每例患者设计个性化的中、低热量均衡饮食和有氧代谢运动方案并进行详细指导和督促执行,于强化生活干预治疗3月后评估减肥效果。结果完成研究的399例成年超重或肥胖症患者的体重、腰围和体重指数均显著降低,男性体重平均减少5.5%,女性减少6.3%。体重的减轻以脂肪为主,男性脂肪的减少为原脂肪量的18.9%,女性为14.4%;而去脂体重则无显著变化。结论个性化的中、低热量均衡饮食和有氧代谢运动是减肥中必不可少的基础措施。

摘要：每天，我们打开报纸、面对荧屏都能感受到维生素、矿物质制剂广告大战的硝烟，近年这类产品越来越多，市场竞争进入了白热化。面对着市场诸多维生素矿物质制剂品牌的诱惑，我们应该怎么办?

摘要："喝出好身材,月瘦5公斤""天然、营养、低热量、能量持久"……近几年,在微信朋友圈和电商平台上,各种代餐食品的广告屡屡刷屏。代餐食品的功效真的像商家所说的那么神奇吗?专家表示,使用代餐食品瘦身减重只是一种辅助手段,科学健康的瘦身要合理饮食。尤其在疫情防控的当下,均衡膳食,提高身体免疫力,才是保证健康的最佳选择。

摘要：设计意图：看到孩子们对葡萄充满了兴趣，我想这正是教育幼儿多吃水果、注意饮食卫生、注意均衡饮食、养成良好的吃东西的好习惯，体验分享活动的快乐的一个很好的教育契机。希望通过“葡萄”这个主题活动的开展，让幼儿学习探索、获取知识的方法，了解有关葡萄的外形特征、种类、生长过程、起源等，丰富孩子们的生活经验，学会分享和合作。计划已大致形成，还缺少一个鼓舞人心的主题名称。经过讨论，最后将主题的名称定为“好吃的葡萄”，接下来便是具体的实践过程。

摘要：午餐时间过半,小班的几个孩子拿着勺子小口小口地吃着米饭,对碗里的蔬菜不屑-顾。 我问他们:“宝贝们,你们怎么不吃菜呀?”孩子们纷纷回答:“老师,我不爱吃芹菜。”“老师,我吃不下。”如何引导幼儿把饭菜吃光,养成均衡饮食、不浪费的进餐习惯呢?我决定先了解一下孩子们不喜欢吃的食物及原因。于是,我设计了一个调查表,请家长协助孩子把不喜欢吃的食物以及不喜欢的原因记录下来,带到班级分享。

摘要：专家提出，膳食方案的设计，应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干素搭配的原则，每天翻不同花样，否则突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受的情况，导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。适当补充营养品是可取的，因为考试不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力及整体备考状态。家长应该在全面、适量营养的基础上，