摘要：目的:本研究评定运动强度相同,不同运动量下肢优势侧和非优势侧相同负重往返跑对青年学员平衡能力产生的影响。方法:10名健康男性受试者平均年龄(20.80±2.04)岁,身高(173.99±2.87) cm。采用随机交互设计,10名受试者分别完成4次单侧负重往返跑:优势侧20 m×5、非优势侧20 m×5、优势侧20 m×10和非优势侧20m×10,分别在运动后即刻和运动后20 min进行平衡能力测试,并记录R-R间期。结果:与安静状态相比,运动后,HR、EPOC和TRIMP值均显著增加(P0.05),表现出对称性的变化;此外,恢复期20 min内均迅速回落到安静值(P>0.05)。结论:运动后即刻平衡能力受到干扰;运动量增加,左右方向损害程度增加;优势侧和非优势侧平衡能力的变化相似,可能存在交互效应。

摘要：设计特色1．创编小游戏，有效参与在各种运动形式中，“跑”是比较简单枯燥的。三年级小学生生性活泼，好奇心强但注意力不持久，单一灌输式的生硬教学不易接受。为了激发学生的参与热情，在本课的每个环节中都设计了有趣的小游戏：有以激发学生兴趣为目的的“友情呼啦圈”热身游戏；有以提高动作质量为目的“曲线跑接力赛”；有以巩固动作要领为目的的“渔夫捕鱼”游戏。这些游戏看似形式各异，却在玩耍中为解决教学难点、达成教学目标起到了推动和促进的作用，改变了学生的体育学习方式，从而提高了学生的积极性。

摘要：针对当前的体育训练、比赛中进行往返跑考核存在的教练或者裁判人员观测误差大、误判、劳动强度大和效率低等现状,系统设计以ATMEL89S51系列单片机为核心控制器,采用激光器精确扫描运动员的踏线信息,采用无线传输模块进行起点和折返点之间的实时无线通信,实现了对往返跑训练考核过程的精确检测和智能控制,减轻了工作人员的劳动强度,提高了工作质量和效率.

摘要：目的:评估下肢优势侧和非优势侧20 m×5负重往返跑对平衡能力产生的影响。方法:采用随机交互设计,11名健康男性受试者分别完成2次20 m×5负重往返跑,分别在运动后即刻和20 min进行平衡能力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,优势侧和非优势负重运动后,HR、EPOC和TRIMP均显著增加(P0.05;)与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体、前后和左右方向摆动均显著增加(P0.05),表明单侧负重,下肢优势侧和非优势侧平衡能力的波动程度相同。结论:下肢优势侧不影响运动后即刻和运动后恢复期平衡能力摆动幅度。

摘要：目的:评估下肢优势侧和非优势侧20m×5负重往返跑对下肢爆发力产生的影响。方法:采用随机交互设计,14名健康男性受试者分别完成2次20m×5负重往返跑,分别在运动后即刻和20min进行下肢爆发能力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,优势侧和非优势负重运动后,心率、运动后过氧消耗和运动冲量均显著增加(P0.05);与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体表现下肢爆发力纵跳高度显著降低(P0.05),其余动力学指标运动前后不存在显著差异(P>0.05);运动后20min内均除平均速度显著增加外(P0.05)与安静值相比,优势侧和非优势侧运动后即刻整体、前后和左右方向摆动均显著增加(P0.05)。整体上,表明单侧负重,下肢优势侧和非优势侧爆发力能力的波动程度相同。结论:下肢优势侧不影响运动后即刻和运动后恢复期爆发力的变化。

摘要：目的:评定相同强度不同运动量非对称负重对人体下肢爆发力产生的影响。方法:采用随机交互设计,12名健康男性受试者分别完成4次单侧负重往返跑:优势侧20m×5、非优势侧20m×5、优势侧20m×10和非优势侧20m×10,分别在运动后即刻和运动后20min进行爆发力测试,并记录RR间期。结果:与安静状态相比,运动后HR、EPOC和TRIMP值均显著增加(P0.05),但20m×10的EPOC和TRIMP值显著大于20m×5。与安静值相比,20m×5和20m×10优势侧和非优势侧运动后即刻整体表现下肢爆发力的H指标呈下降趋势,但20m×5和20m×10优势侧和非优势侧之间不存在显著差异(P>0.05);负荷量增加后,整体上各CMJ指标变化幅度较小;在20min恢复期,大部分指标均恢复到安静状态,而V指标整体上呈增加趋势。结论:在次最大强度、非对称负重运动时,下肢的优势侧不影响运动后即刻下肢爆发力的变化幅度,存在交互效应,负荷量增加,下肢爆发力受到损害程度相对较小;休息20min后大部分指标基本上恢复到安静状态。

摘要：一、指导思想本节课以《体育与健康课程标准》为依据,以常规的往返跑为载体,结合小场地条件特点,通过持续“往返体验跑”“往返跑（pace跑）”、“往返接龙跑”等多种跑的练习和比赛形式,让学生体验耐久跑节奏和呼吸的关系,学会合理控制跑步节奏,有效节省体能。通过科学合理的分层练习,关注学生基础体能的差异,注重自我的纵向评价,给学生营造一种探究、合作的学习氛围,从而实现学习兴趣与耐久跑技能的双赢。

摘要：合理选择和应用有氧耐力训练方法是提高青少年心肺耐力的重要保障。提高有氧耐力的训练方法主要有有氧训练法、间歇训练方法、同期训练法等。青少年有氧耐力训练的方式有全身运动高强度间歇训练、往返间歇跑、中高强度持续往返跑。

摘要：设计思路：呼号运球通过传统“呼号”游戏改编而成。本课准备部分以行进间（慢跑）运球熟悉球性和热身，报数为叫号做铺垫，基本部分以叫号举手、叫号往返跑、叫号运球为主要练习方式激发学生练习兴趣，层层深入，通过分组练习加大练习密度。