摘要：背景:最大摄氧量作为评估心肺耐力的“金标准”,根据其概念的逻辑关系,除心肺功能外,外周组织(肌肉)对氧气的利用能力应作为心肺耐力水平的关键和决定因素。心肺功能水平是人体运动过程中氧气供应的重要保证因素,但或并不能作为氧气利用的“关键因素”。目的:通过评估有氧代谢过程中人体CO_(2)耐受力,探究其与心肺耐力的关联。方法:在北京5所高校筛选92名健康在校大学生,经受试者知情同意,进行心肺运动试验采集CO_(2)耐受及心肺耐力评估指标,并进行关联分析。试验经国家体育总局体育科学研究所伦理委员会批准。结果与结论:(1)人体CO_(2)耐受力指标与最大摄氧量相对值和绝对值存在显著正相关(P0.05);(3)有氧代谢过程中人体CO_(2)耐受指标与最大摄氧量之间存在高度相关,有氧代谢过程中高CO_(2)耐受力预示着更强的心肺耐力水平,且通过数理模型发现有氧代谢过程中CO_(2)耐受指标可在较大程度上对最大摄氧量的变化提供解释与预测。

摘要：初中阶段是青少年成长的关键期,重视提高初中生心肺耐力水平有助于减少肥胖率、降低心血管疾病及预防运动猝死风险等,教育部门为提高学生的身体素质,不断提高心肺耐力的考试要求。本文通过对比福建省新、旧体育中考的考试实施方案,分析评价标准,以厦门市新民中学256名初中生为实验对象,通过18周的训练对实验组和对照组的最大摄氧量、运动成绩(男1000m女800m)进行对比分析,以探究新体育中考背景下提高学生心肺耐力的切实方案,研究结果:①基于运动训练的基本理论设计实验方案内容、方法、手段,并结合教学实践验证实验方案,可见其有效性。②抓住各个体能素质的敏感期(最大力量、速度力量、力量耐力、反应速度、动作速度、动作频率、移动速度、有氧耐力、无氧耐力、柔韧性、灵敏性素质的敏感期),通过对各个敏感期进行系统且有针对性的训练,可以有效提高初中生的心肺耐力水平。③有氧耐力为主、无氧耐力为辅是初中生心肺耐力训练的主要内容,辅以核心力量、灵敏性、协调性、柔韧性等多种方式的组合,可以促进心肺耐力的多方面协调发展。在训练内容上由易到难,在练习形式上丰富多样,在练习要求上做到令行禁止,在训练负荷要上做到适时调整。

摘要：目的:探讨不同运动量的课后体力活动干预对青少年心肺耐力、身体成分的影响。方法:招募平均年龄12.7岁的少年67名(男34人,女33人),采用准实验设计,从不同的平行班级招募实验组(43人)和对照组(24人),两个实验组内部用随机数表法随机分成低量运动负荷组(L组)和高量运动负荷组(H组)。两个运动组在原有生活方式基础上进行每周5次的运动干预,强度为中等到较大强度(MVPA,50%以上储备心率),其中,L组每次30 min,H组每次60 min,对照组按照原有生活方式不变,共干预12周。使用气体代谢分析仪测量心肺耐力(CRF),生物电阻抗测量身体成分,比较各组干预前后CRF、身体成分的变化。结果:1)组内比较,L组干预后CRF比干预前明显提高(P<0.05),H组干预后CRF亦明显高于干预前(P<0.05);组间比较,L组和H组干预前、后CRF的提高幅度比对照组更大(P<0.05),但L组和H组之间CRF的提高幅度无差异。2)组内比较,L组和H组男生干预后体脂百分比(BF%)均比干预前明显降低(P<0.05),H组女生干预后BF%比干预前明显降低(P<0.05);组间比较,H组女生干预前、后BF%下降幅度比对照组女生更多(P<0.05),但男生各组之间干预前、后BF%下降幅度无统计学差异。结论:1)体力活动能够促进少年心肺耐力提高,但是二者并非简单的线性关系,在原有生活基础上增加每周5次、每次30 min或60 min MVPA,12周均可明显提高CRF。2)体力活动能够明显减少女生的体脂肪,且呈现剂量效应关系,只有在原有生活基础上增加每周5次、每次60 min MVPA的运动才起到一定的改善效果。

摘要：目的:探讨大学生体力活动、心肺耐力、抑郁风险三者之间的关系。方法:采用国际体力活动问卷(IPAQ)、体质健康测试和抑郁筛选量表(CES-D量表)对1 067名在校大学生(其中男生518人,女生549人)体力活动、体质健康水平和抑郁水平进行了评估,研究采用纵向研究设计,追踪测量持续两年时间,每隔1年测量一次,采用潜变量增长模型和Logistic回归对所测得的数据进行分析。结果发现,经过年龄、BMI、独生子女、父母文化程度、自评家庭经济、肺活量等可能的混杂因素校正后,体力活动水平每下降10 MET-min/d可以引起男生抑郁事件的发生风险率增加1.1%(OR=1.011),女生抑郁事件发生风险率增加2.1%(OR=1.021);耐力跑成绩每增加10秒的可以引起男生抑郁事件的发生风险率增加1.5%(OR=1.015),女生抑郁事件发生风险率增加6.3%(OR=1.063)。结论:大学生体力活动水平、心肺耐力与抑郁风险之间的关系密切,提高体力活动水平、心肺耐力水平能有效地降低抑郁风险。

摘要：石河子大学是国家“211工程”重点建设高校和国家西部重点建设高校,拥有经济、法学、教育、文学、历史、理学、工学、农学、医学、管理、艺术等11大学科门类。学校坚持“以服务为宗旨,在贡献中发展”的办学理念,积极为边疆经济社会发展服务,形成了“以兵团精神育人,为屯垦戍边服务”的办学特色。

摘要：健美操运动是以徒手操的各种基本动作为基础,结合舞蹈、艺术体操、健美、武术等诸多运动,经编排、组合并配置音乐的一项能提高身体综合素质的运动。自20世纪80年代传入我国以来,它以其独特的“健”与“美”的魅力和休闲娱乐性,吸引了大量高校学生特别是女大学生的积极参与,在富有乐趣、丰富多彩的健美操运动中,女大学生们不仅增强了体质,改善了体态,也陶治了她们的情操,提高了她们的心理素质。

摘要：探讨核心稳定训练对身体形态、肌肉耐力和心肺功能的影响,认为核心稳定训练对这些指标的锻炼效果较好,在实际训练中应结合具体案例选择训练方式。

摘要：在总结笔者长期从事健美操教学与教练实践经验的基础上，提出了运用健美操提 高健康体运能的几种有效方法，旨在推进新世纪全民健身运动的普及与提高。

摘要：合理选择和应用有氧耐力训练方法是提高青少年心肺耐力的重要保障。提高有氧耐力的训练方法主要有有氧训练法、间歇训练方法、同期训练法等。青少年有氧耐力训练的方式有全身运动高强度间歇训练、往返间歇跑、中高强度持续往返跑。

摘要：耐久跑是一项十分艰苦的运动,在学生眼里,简直是精神与身体的双重磨难。正因为如此,耐久跑常常是一个学生不愿练、教师不愿教的项目。但是,学生心肺耐力持续25年下降的严峻形势却又让师生不得不去面对这个＂残酷＂的项目。让学生回归跑道已是老师们无法回避的严肃问题,耐久跑教学究竟路在何方？耐久跑有许多优秀的教学设计,